（东谈主民日报健康客户端记者 谭琪欣）4月23日，“一女子节食减肥一个月胖30斤”登上社会平台热搜，多名网友均在热评中说起我方也有近似资历，“因为一块饼干触发暴饮暴食，一发不行打理”“从高中节食于今www 91porn com，越减越胖，十年胖了25斤”……
4月1日www 91porn com，北京友谊病院减重及代谢外科主任医师张鹏正在为患者看诊。受访者供图
“从医学上说，膳食养分处理是肥壮症笼统调解的基础疗法，主要包括均衡限能量饮食、生酮饮食、高卵白饮食、轻断食、低碳水化合物饮食等边幅。许多东谈主误认为轻断食即是不吃饭，但不妥节食罕见不科学。”北京友谊病院减重及代谢外科主任医师张鹏提到，他在门诊接诊过许多肥壮患者，率先并不胖，但秉承了不吃饭大概断碳水等不科学边幅盲目瘦身，反而导致肥壮。
为啥节食后容易反弹呢？2022年12月1日，中国科学院上海养分与健康商榷所翟琦巍商榷组2022年发表的一份商榷闪现，该课题组通过十种不同节食模子，发现节食会导致肠谈中一种乳酸杆菌(Lam-1)丰采大幅加多，并进一步影响相应代谢物的水平，从而增强了肠谈脂质摄取，并进一步导致白色脂肪的脂肪酸摄入增强，最终导致肥壮。
不外，节食后反弹的结局也并非不行逆转。翟琦巍商榷组发现，通过高卵白饮食或抗生素靶向肠谈乳酸杆菌从而逼迫肠谈脂质摄取，是防护节食后肥壮的灵验政策。
“健康减肥，并不是不吃主食，而是少吃‘详尽’的碳水化合物和添加糖。”张鹏指示，有减重需求的患者不错在专科医疗机构的匡助下，用科学罢休的节食设施，在保证每天卵白质、不有余脂肪酸、微量元素、维生素以及水分摄入的前提下www 91porn com，把柄体重及减重观念而戒指热卡摄入量。